目のまわりのむくみ、たるみのマッサージ
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日常的にパソコンや携帯を使い、テレビやゲームの欠かせない現代人にとって、目は疲れが溜まりやすく、そこからさまざまな症状を引き起こす原因となっています。
目の疲れは、肩こりや不眠、全体の疲労感とともに、顔に至ってはクマや目の上や下のタルミとなってあらわれます。
根本的に治すためには生活改善が不可欠ですが、顔の印象をスッキリと健康的にさせる時は、
目のむくみ・たるみ取りのマッサージが即効性もありおすすめです。
目のまわりのむくみ、たるみのマッサージのポイント
・顔全体のこわばりを取ってからマッサージします。
・マッサージは洗顔や乳液を使って軽くさするようにします。
・ツボ押し・押しさすり風にする時は８秒押してホッと戻す、を繰り返す。
・順番は目の下、目の上、眉毛の上をおこないます。
目の下マッサージ
１★ 目の下と頬骨のあいだに指を3本並べて添える。ゆっくりと気持ちが良い程度の力で押し続ける。
気持ち良いところで8秒止める。→ゆっくりと離す。→数回繰り返す
目の上マッサージ
１★ 眼の上の骨と眼球の上部にそーっと目をおく→デリケートな部分なので、優しく少しづつ押さえる。
２★ 気持ちよいところ、温まる感じがするところで8秒ストップ→ゆっくり離す→数回繰り返す
眉毛の上マッサージ
１★ 眉毛の生えている部分であり、眉骨が出っ張っているところを3本の指で押す
２★ 人差し指 は眉尻から少し外側、くすり指 は眉根におく。中指はその真ん中あたり。
ゆっくりと、痛気持ち良いところまでじっくり押して8秒止める
→ゆっくり離す→数回繰り返す