凝り顔の人が注意したい事
顔凝りの原因は人それぞれなので一概には言えません。
しかし、その顔の凝りを放置していると、
その筋肉疲労をおこした部分に乳酸が溜まりやすくなります。
リンパの流れが悪くなり、当然水分代謝も低くなります。
結果的に、皮下に余分な水分がたまりやすくなり、顔はむくみます。
そして、その顔凝りとむくみを放置していると、
冷えてその周辺に脂肪がつきやすくなります。→結果的に脂肪となってしまいがち。
小顔のための「顔凝り」解消対策
①ストレスフリーの生活
（基本的な生活習慣の見直しをしてみてください）
（原因は複合的にあるし、いっぺんに改められないのは仕方がない事。
「ゆっくり１つずつクリアさせられれば優秀！」という気持ちですすめてみる）
②姿勢・表情くせを正す。
（机にひじをついて顔をささえたりしていませんか？）
（就寝中の寝る姿勢、いつも同じ体勢ではありませんか？）
（仕事、勉強中、足を組んでいませんか？）
（立っている時、どちらかの足に体重をかける癖はありませんか？）
③毎日１回以上、顔全体をまんべんなく動かす時間をつくる。
（1日誰とも話しをしないで時間がたってしまう事も多い主婦の方は気をつけたい所）
（トイレとお風呂場は「変がお」をする場所・笑、と決めて、色んな表情をして顔を動かす）
④虫歯を治療する。
（虫歯による、片噛みぐせは左右の筋肉バランスがかわり顔も歪む。凝りの原因ともなる）
（知らない虫歯・知らない表情ぐせがあるかも知れない。歯医者さんへ行こう）
⑤首・肩のマッサージ＆ストレッチ
（運動や、もみほぐし・あたためる事で身体全体の代謝を活発にしよう）
⑥そしてマッサージ→