顔のむくみ、たるみを取る血流マッサージ
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顔のむくみ、たるみを取る血流マッサージのポイント
・マッサージは洗顔や乳液を使って軽くさするようにします。
・ツボ押し・押しさすり風にする時は８秒押してホッと戻す、を繰り返すと良いです。
・手の平＆3本指を使います。
・顔全体のこわばりを取ってからマッサージします。
1★ 顔を両手の平でつつみこむようにして覆い顔をうつむかせる。じんわりと手のひらの体温を顔に感じるまで。
2★ 顔の冷たいところは顔が凝っていたりむくみやすいところです。深部の冷えをとるつもりでじーっくり温める。（気持ちよくなるまで）
3★ 両手で、おでこを中心から外側に向かって、軽く押さえ押しさせて流す。
4★ 鼻は指の腹をつかって下から上に向かって、鼻の横は眉間に向かって斜め上に上がるようにマッサージ 。
5★ 唇の上は小鼻から唇の中心に向かって斜め下に、口の下はあごの中心に向かって斜め下にマッサージ
6★ おでこの側面、頬の側面、エラの部分は斜め後ろ下に向かってマッサージ、
耳の下へ流すように。
７★ 一番難しい目のまわり。
目尻から始め、目の下を通って目頭にリンパ液を持っていき、そのまま目の上を通って顔の側面と同じように顔の側面の下方向に流します
（洗顔後、化粧水の後乳液や美容液などをつけた後に指のはらを使ってマッサージしたりファンデーションを塗るときにスポンジをこの動きにそって塗るようにすると手間もかからず、肌への負担もかかりません。 ）