プロ直伝!歪みとコリをほぐし、簡単に小顔になるマッサージ方法

小顔矯正

●エラが張ってきた・・

●顔の輪郭をシャープにしたい・・

●顔のゆがみを改善したい・・

あなたは、こんなお悩みありませんか?

プロの美容矯正家が
自宅でも出来る小顔マッサージをお伝えします。





【理論編】そもそも本当に小顔になるの?

小顔になる方法 顔の歪み

小顔のしくみ

人間の体は、全身、薄皮一枚でつながっています。

生きていれば、
時に、脊椎がねじれ、骨盤がゆがみます。

その延長線にある、顔の骨頭蓋骨も例外ではありません。

形が、ぴったりと合っていたものが、
少しでも歪むと・・

膨張がとても大きくなります。

小顔になる、ということは、ゆがみがぴったりと合うことで、
本来の大きさに戻る”というイメージです。

普段、小顔矯正の施術後に確認してもらうと、

「先生!?今、何やったんですか!?」

「え~、全然、違います!」

なんてなことが良くあり、とても喜んでもらっているので

そのエッセンスをあなたに
お伝えできればいいなと思います。

小顔のためのセルフマッサージという意識でやってみてくださいね。

 

顔幅が大きくなる原因は、骨格のゆがみ


頭蓋骨は23個の骨が
パズルのように組み合い出来ています。

骨自体は動きませんが、
骨盤や脊椎がゆがむように、頭蓋骨もゆがみがおきます。

頭蓋骨が歪むと・・

骨盤もゆがみ・・

顔の正中線がゆがみ、、
シンメトリー(左右対象)ではなくなります。

その結果、

アゴの筋肉が張り、、
エラが大きくなったり

片側のほお骨が出っ張ったり

たるみの原因・・

さらにそれらは、
ガク関節症、偏頭痛、首の痛み、肩こり

の原因になったりもするのですね。

 

顔骨格のゆがみの原因は、カチカチの筋肉

歪みの原因とは、おもに固くなった筋が
骨を引っ張ることによって生じるので、

顔のコリを和らげるマッサージ法を丁寧にやることで、
顔の筋肉がゆるみ、

骨格のゆがみも自然と改善することが期待できます。

これを優しく卵が割れないくらいの圧で
調整していきます。





セルフ小顔マッサージをする前の注意点

小顔矯正 先生

1.顔をマッサージする際には、体調の良い時におこないましょう。

体調がすぐれない時に無理せず、
体調の良い時に必ず行いましょう。

良い結果は、体調はもちろん関係しますよ。

2.気持ちいいくらいの力加減で行いましょう。

よくあるのは、
強く押せば(痛くすればするほどよい)という

「変な勘違い」をしている人が
意外と多いので

これだけは止めてくださいね。

毛細血管や細胞を傷つけてしまうことになるのですから。

3.無理なく安全第一で、自己の責任のもとに行ってください。

安全に出来る方法のみを掲載していますが、

マッサージする際は、
個々の自己責任でお願いいたします。

この文章をお読みいただいた時点で、
了承とさせて頂きます。





【実践編】さぁ始めよう。小顔のためのマッサージ方法

小顔矯正

おでこ

小顔矯正 マッサージ

両手の指4本(人差し指、中指、薬指、小指)を閉じて、

おでこの真ん中から、
指の腹で、小さな円を描きながら、外側へ。

これを10回くらい。
円の大きさは、まゆと髪の生え際くらいの大きさ。

軽く皮膚がうごくくらいの圧をかけながら。

この操作をおこなうことで、
おでこのシワや、眉間のシワなどの解消が期待できます。

 

ホオ骨

小顔矯正 マッサージ

ホオ骨の下の筋は、
カチカチに固まっている場合が多いですね。

ホオ骨の下にそって、
内側から外側へ向かって

5秒づつ 3点 又は 5点   3セット

親指で押してみてください。

歪みの原因
となる筋をゆるめることにより、

顔の歪み、ホオ骨の張りの軽減が期待できます。

エラ

小顔矯正 マッサージ

耳のすぐ前、咬筋(こうきん)といって

両側のエラの筋をゆるめていきます。

人差し指、中指、薬指の3本
指腹を使ってのマッサージ。

クルクルと前回転を10回
逆回転を10回
再び全回転を10回

気持ちいいくらいの強さで、回転させながらマッサージしてみてください。

咬筋といって、
この筋肉がゆるむことで

エラ張りの軽減が期待できます。

あご

小顔矯正

 

あご中央から、人差し指と親指で挟み、
外側へ向かって

3秒づつ 3点 3回

押してみましょう。

シャクレやフェイスライン

のシャープさを取り戻すことを
期待できます。

フェイスライン

小顔矯正 小顔整体

アゴの中央から、耳の方へ向かって
スーッと手を滑らせていきます。

中央から耳の方へ

スーッと10回くらい繰り返します。

シャープなフェイスラインが
期待できます。

キレイな首筋を作る

小顔矯正 首

耳の下あたりから、
鎖骨、下へ向かってすーっと手を滑らせます。

20回くらい、上から下へと繰り返してみてください。

リンパを流し、すっきりした首筋が期待できます。





歪みとコリをほぐし、簡単に小顔になるマッサージ方法  まとめ

小顔矯正

小顔をつくるには、
まずセルフマッサージで筋肉を緩めましょう。

筋肉が緩むことで、自然とゆがみが良くなることを期待できます。

毎日、コツコツやるもよし(理想はコツコツ継続)、
時々、思い出した時におこなうのもOKです。

すこしでもあなたの人生の役立てれば嬉しいです。
それでは、あなたらしい素敵な毎日を!